miércoles, 29 de diciembre de 2010

8 CONSEJOS PARA EVITAR ACCIDENTES EN LAS FIESTAS DECEMBRINAS

Prevención de accidentes en la calle y el hogar:
Los accidentes más comunes en estas fechas son los choques automovilísticos, el atropellamiento, quemaduras por cohetes y corriente eléctrica, así como las caídas en casa, prevención de Accidentes durante la Temporada Decembrina:
Crear conciencia del autocuidado y hacer entender que los accidentes no son una casualidad ni un revés, ni tampoco una desventura, ni mucho menos una desgracia o castigo de dios.
De cada 10 accidentes, nueve pudieron haberse evitado, y en el 90 por ciento de los casos, actúa el factor humano.
Para evitar accidentes en el hogar durante la temporada navideña, se recomienda:
1. Asegurarse de que las instalaciones de gas y luz funcionen adecuadamente, que no se produzcan sobrecargas con calentadores o parrillas eléctricas y no utilizar anafres o quema de leña en lugares cerrados.
2. No mantener encendidas las luces navideñas toda la noche y evitar colocarlas cerca de productos flamables. La mala calidad de algunas series navideñas podría provocar un incendio.
3. En el caso de los artefactos pirotécnicos o cohetes, tener extremo cuidado ya que su mala manipulación puede generar quemaduras graves, amputaciones y hasta la muerte.
4. No conducir en estado de ebriedad para evitar accidentes automovilísticos.
5. En el caso de los niños, evitar que suban a azoteas, bardas o árboles, que jueguen en la cocina, no dejar a su alcance cuchillos, tijeras u otros objetos punzo cortantes, no permitir que jueguen con cuerdas, cordones o bolsas de plástico, y secar perfectamente pisos y escaleras para evitar caídas
6. Tener a la mano los números telefónicos de los sistemas de urgencias, como Cruz Roja, Bomberos, etc.
7. En caso de fractura se puede colocar una férula de cartón para evitar la movilidad, mientras llega el servicio de urgencias. Si se trata de una fractura expuesta o con lesión de piel, por favor no tratar de introducir el hueso a su lugar, sólo cubrirlo con un lienzo limpio e inmovilizar
8. En caso de quemaduras, no colocar vinagre, pasta dental, huevo o telarañas, sólo lavar con agua tibia y jabón, mientras se traslada al servicio médico.
L. S. P. PATRICIA REBECA VALDEZ DE ANDA TEL. 925-79-45

viernes, 10 de diciembre de 2010

CONSEJOS PARA CUIDAR TU AGUINALDO

Consejos útiles para aprovechar al máximo tu aguinaldo. (Fruto de un año de trabajo).

Administra tu dinero, planea:

- Nunca gastes sin hacer un presupuesto, y sin comparar precios.
- Calcula tu capacidad de endeudamiento.
- Para la tentación de comprar a meses sin intereses, solo compra bienes duraderos, o sea beneficios que duren mas que la deuda.
- Liquida deudas, no las contraigas.
- Se prudente.
- Paga más del mínimo de tu tarjeta de crédito, si te es posible liquídala.
- Busca alternativas de ahorro.
- Reserva una parte de tu aguinaldo para iniciar el año.
- Hazle mejoras a la casa.
- Deja el mínimo para regalos ( elabóralos tu mismo)
- realiza una lista de 4 columnas donde especifiques: personas a las que les vas a regalar, posible regalo, presupuesto, costo real. Esta te va a servir para controlar tus gastos y para que el siguiente año, recuerdes que regalaste y seas original siempre.




CP MA. DE JESUS RAMIREZ ACEVEDO
TELS: 9650691 Y 449-4157402
Marychuy_rmz@yahoo.com

jueves, 9 de diciembre de 2010

AHORROS DE LUZ ELECTRICA

Consejos útiles para el ahorro de energía en el Hogar.

- Mantenga siempre limpios sus aparatos electrónicos. Elimine los residuos de alimentos en el microondas, tostador, etc.
- Apague los aparatos que producen calor antes de terminar de usarlos – plancha, tenazas para el cabello, parrillas, ollas eléctricas, calefactores, para aprovechar el calor acumulado.
- En su lavadora, deposite siempre la cantidad de ropa indicada como máximo permisible. Si pone menos, gastara electricidad de mas y si pone de mas, corre el riesgo de forzar el motor. Lo mismo para el detergente: el exceso produce mucha espuma y hace que el motor trabaje más de lo necesario.
- Planche la mayor cantidad posible de ropa en cada sección, ya que la cantidad de electricidad que requiere la plancha para calentarse se desperdicia cuando se utiliza en pocas prendas.
- Recuerde que dejar el televisor encendido por muchas horas consume demasiada energía. Por ello, enciendalo solo cuando realmente desee ver algún programa, si solo quiere oír ruido, mejor use el radio, consume menos energía.
- Si suele quedarse dormido con la TV prendida, use el reloj programador (sleep-timer).
- Si deja de usar la computadora por cierto tiempo, apague por lo menos el monitor, que es como dejar de utilizar un foco de 75 watts.
- Sustituya los focos incandescentes y los halógenos por lámparas ahorradoras. Son más caras, pero consumen cuatro veces menos energía y duran hasta diez veces más.
- Pintar techos y paredes mas claros, pinturas que reflejen luz.
- Reacomodar el mobiliario que obstruya la entrada de luz.
- Mantener limpias ventanas para favorecer la entrada de luz.
- Utiliza lo más posible la luz natural, abre cortinas y coloca tragaluces.
- Compra alimentos de temporada y productos en la localidad ( son mas baratos no requieren transporte ni refrigeración)
El refrigerador en un caso aparte, pues consume la tercera parte de la energía domestica.
- Colóquelo en un lugar con suficiente espacio para permitir la circulación del aire por su parte posterior (5 cm. aproximadamente) y evite colocar objetos que obstruyan una adecuada ventilación. De lo contrario, el aparato trabaja más y consume más electricidad.
- Instálelo en donde no este al alcance de los rayos solares, la estufa, el calentador de agua y otras fuentes de calor. Cerca de ellos tiene que trabajar más.
- Revise que la puerta cierre herméticamente y que no deje escapar el aire frió.
- Evite meter alimentos calientes dentro del aparato, deje que se enfríen a la intemperie antes de guardarlos.
- El ajuste del termostato debe de estar entre los números 2 y 3 en lugares de clima templado y entre 3 y 4 en sitios calurosos.
- Si sale de vacaciones por mas de 15 días desconecte su refrigerador.
- Si va a comprar un nuevo refrigerador, tome en cuenta que los refrigeradores equipados con sistema de deshielo automático consumen 30% más de electricidad.
- Busque productos electrodomésticos con la marca ENERGY STAR.



CP MA. DE JESUS RAMIREZ ACEVEDO
TELS: 9650691 Y 449-4157402
Marychuy_rmz@yahoo.com.mx

miércoles, 1 de diciembre de 2010

COMO MANTENER TUS FINANZAS EN BUEN ESTADO

El hábito del ahorro requiere disciplina, pero es un esfuerzo que bien vale la pena

1. Conocer la situación actual.
• Identifica y contabiliza tus fuentes de ingreso: salarios, ventas, liebres, remesas, etc.
• Enumera tus deudas y tiempo de amortización: préstamos bancarios, hipotecas, créditos comerciales, cuota del carro, etc.
• Haz una lista de todos tus gastos fijos a pago de recibo: agua potable, luz, línea telefónica, celular, seguridad privada, colegiaturas, clases particulares, etc.
• Haz una lista de todos tus gastos variables: compras de supermercado, transporte público, agua embotellada, etc.
• Gastos eventuales: ropa, calzado, lentes, medicinas, accesorios, tecgonologia, etc.
• Gastos ocasionales: regalos, obsequios, diversión, cine, flores, serenatas, etc.

2. Controlar el flujo de efectivo.

• Registra en una libreta todas y cada una de las compras o gastos que realices durante 2 semanas.
• Pregúntate si realmente fue una compra o gasto necesario.
• ¿Pudiste haberlo comprado mas barato?

3. AHORRO

1. aumentar los ingresos o disminuir los gastos.
Paguémonos primero, hagamos un cheque a nuestro nombre (ahorro o inversión) cuenta de banco 10%, ahorro en monedas (puerquito).

4 Disminución de gastos

• Reduzca el pago de la casa (refinanciamiento)
• Si no puedes pagar tu casa, alquila una mas barata, eso te quitara mucho estrés, también si tienes a los niños en escuelas de paga ve la opción mas barata y que tenga calidad en su enseñanza.
• Bajar prima de seguros.
• Controlar los gastos de luz, agua, teléfono, cable y gas.
• Buscar financiamientos a intereses más bajos en tarjetas de crédito.
• Evitemos gatos. Innecesarios o de impulso.
• Investiguemos antes de comprar
• Hagamos un presupuesto mensual y anual.
• Suprimir pequeños gastos.
• Nunca gastes más de lo que percibes.
• Utiliza no más de 2 tarjetas de crédito. Cancela las demás.
• Compra medicamentos genéricos.
• Utiliza el autobús en tramos cortos. Puedes caminar si lo prefieres.
• Comparte el servicio de Internet con tu vecino. ¡Ojo! dije Internet no TV por cable.
• Si te dejo tu esposa o novia, evita emborracharte: eso te ahorrara llevar serenata, pagar gastos médicos hospitalarios, facturas de taller, gastos de abogados, embarazos no deseados, extensas cuentas a celular.
• Acuéstate temprano, no te desveles, ahorraras electricidad.
• Revisa en tu casa o apartamento que no haya fugas de agua.
• El día de pago dale a tu esposa tu tarjeta de debito para que pague vía electrónica todas tus facturas.
• La fidelidad tiene sus recompensas, si eres fiel, no gastas en otra pareja, botellas de vino, lencería, perfumes, salones de belleza, restaurantes caros, moteles, preservativos, etc.
• Hay cosas que no son necesarias, son necesidades creadas, cuida tu consumo compulsivo.
• Puedes turnarte con tus compañeros de trabajo, para el aventon a la oficina.
• Regala libros a los cumpleañeros, principalmente la edición económica o de bolsillo, sales del apuro y haces sentir inteligente a quien lo recibe.
• Modera las compras en el supermercado, prueba marcas propias, son mas baratas y veras que pronto perderás el encanto por marcas caras.
• No prestes dinero a tus amigos, es feo cobrar y a veces no pagan.
• Si navegas en cybercafe, no pierdas el tiempo (dinero)
• Si quieres pasarla bien con tus amigos en un ambiente agradable compartan el típico platillo de traje y compartan sus diferentes guisos y sazones.
• Ropa es ropa, y con lo que vale una camisa con el cocodrilo a la izquierda compras 3 en la Puri.
• Aguantar hambre es un acto de humildad que estimula a la reflexión. Se humilde y reflexiona.
• Todos necesitamos de todos, talvez no ahora, pero seguramente después si. Ayuda al más desprotegido en cuanto tengas oportunidad, hay que ser solidarios.
• Aprovecha todas las promociones de nuestra radiodifusora (boletos de cine, conciertos de la orquesta, etc) son gratis solo escúchanos y te sorprenderás.
• Ama y cuida a tu mujer, consiéntela, es casi como un banco, cuando necesites, ella te prestara con términos muy convincentes: cero interés y 50 años de plazo.
• Si puedes planchar, cocinar, hacer limpieza y lavar, no necesitas empleada.
• Pague siempre mas del mínimo en sus tarjeras de crédito, su bolsillo se lo agradecerá, cheque los puntos de su tarjeta de crédito también le dan regalos.
• Hágase un plan de retiro, abra una cuenta individual. deposite y guarde para su vejez.
• Revise la factura del teléfono y vea lo que paga x servicios que realmente no necesita.

TIJERILLAS



Son insectos frecuentes, de los que existen unas 1.840 especies,
Las tijeretas son insectos oscuros, rojizos, de antenas cortas, fáciles de identificar por un tipo de tijeras al final de la punta del estómago llamadas fórceps con las que pueden sujetar a su presa, Los machos y las hembras tienen fórceps. Los fórceps aparecen curvados en el macho y rectos en la hembra .
Antiguamente se creía que las tijeretas se introducían en los oídos para taladrarlos, pero es solamente una leyenda.
Las tijeretas prefieren áreas húmedas y oscuras. Son un insectos de hábitos nocturnos, buscan protección durante el día. De día se oculta en lugares oscuros y tranquilos, como rendijas, grietas, cavidades, bajo maceteros, zócalos, piedras y leña, de preferencia en exteriores.Se encuentran comúnmente en hojas o materia orgánica, residuos orgánicos, grietas y rajaduras y tablas. Frecuentemente, entran a las casas y se encuentran en el sótano o bodegas. Las tijeretas se alimentan de material vegetal vivo o muerto y de algunos insectos.

Soluciones Caseras - recetas caseras contra Tijerillas

- Realizar un desmalezamiento.
- Remover escombros y demás residuos para evitar que pudieran convertirse en refugios para este insecto.
- Aplicar querosene alrededor de los invernáculos para mantenerlas alejadas, actuando sencillamente como un repelente.
Repelente de Tijereta
- 5 clavos de ajo
- 1 taza de agua
- 3 gotas de jabón líquido

Mezcle el ajo y el agua en una licuadora hasta crear un líquido. Cuele la mezcla y añada 3 gotas de jabón líquido. Añada suficiente agua para hacer un cuarto de galón con la mezcla. Rocie la mezcla en las plantas.

- Reduzca oportunidades para que entren a su casa o edificios sellando (tapando) y reparando grietas y rajaduras, e inspeccionando umbrales de puertas, ventanas y mosquiteros para ver si es necesario ajustarlos.
Alergias a las Picaduras

Hay varios tipos de reacciones tras las picaduras de insectos, con manifestaciones clínicas a veces similares, por ello es bueno poderlas diferenciar para saber aplicar el tratamiento adecuado a cada tipo de reacción.






1. Reacciones no inmunológicas:

Son respuestas de los tejidos . Generalmente éstas reacciones aparecen entre 24 y 48
horas posteriores a la picadura. Se presentan con una inflamación alrededor del sitio de la picadura de un diámetro menor de 10 cms., dolor más o menos fuerte dependiendo del sitio de la picadura (mayor en las extremidades). Las reacciones pueden ser locales ó sistemáticas leves.
El tratamiento es sintomático con medidas tales como compresas frías, antihistamínicos y antiinflamatorios.


2. Reacciones inmunológicas:
Presenta unas Reacciones locales intensas. Se inflama alrededor del sitio de la picadura con un diámetro superior a los 10 cms. y permanece por más de 48 horas; en los niños la inflamación puede afectar a 2 articulaciones contiguas. En estos pacientes se detecta la presencia de anticuerpos contra algunos componentes del veneno.o.
El tratamiento es a base de antihistamínicos y antiinflamatorios, pero debe realizarse un estudio para ver la intensidad de la sensibilización por si es necesario un tratamiento de inmunoterapia.

- Conocida como Enfermedad del suero. También reacción por inmunocomplejos no se presenta inmediatamente después de la picadura sino pasados unos días (entre 2 y 10) y cursa con fiebre, inflamación de la piel generalizada, dolores articulares, e inflamación de ganglios. Los síntomas remiten sin dejar secuelas en 1 ó 2 semanas.El tratamiento es a base de esteroides (cortisona), no precisan Inmunoterapia.




- - Anafilaxia. Las reacciones anafilácticas varios sistemas y órganos y ponen en peligro la vida del paciente. Los primeros síntomas son generalmente cutáneos, tales como urticaria que afecta a todo el cuerpo, también puede aparecer picor general e hinchazón de la piel. Si la reacción es más intensa se asocia a cuadros generales de ansiedad, fatiga para respirar (disnea), presión en el pecho, tos, vómitos, diarrea y calambres abdominales, incontinencia urinaria (también fecal), calambres uterinos, arritmias y colapso circulatorio ó edema pulmonar.
En algunos casos se presentan siempre el mismo cuadro clínico de anafilaxia como consecuencia a una posterior picadura mientras que en otros el cuadro anafiláctico se va haciendo cada vez más severo y grave. En estos casos se debe poner un tratamiento.

L. S. P. PATRICIA REBECA VALDEZ DE ANDA
925 79 45